Pelajaran SD , Rangkuman Kelas 3 Pelajaran PJOK

PJOK

- Gambar diatas itu adalah disaat menendang bola

- Gambar diatas menunjukan gerakan menangkap dan melempar bola

- Gambar diatas sedang menunjukan berlatih bola basket

- Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hands ball adalah disaat bola terkena tangan 

- Bentuk istirahat paling baik ialah tidur

- Waktu istirahat otot-otot menjadi lemas dan normal

- Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat diantaranya bermain sepeda

-Permainan yang mengguanakan banyak gerakan diantaranya bermain bola voli

- Cara memilih makanan yang baik adalah, memilih makanan yang mengandung karbohidrat, contoh gambar makanan yang mengandung karbohidrat diantaranyaRoti 

- yang termasuk contoh memilih  yaitu memilih buah dan makanan yang baik

- Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan yang  digoreng dengan minyak yang sudah keruh

- Pengertian dari gerak lokomotor adalah perpindahan gerak manusia dari satu titik ke titik lainnya. Sistem osteoartikuler, tulang, sendi dan ligamen dapat bergerak berkat sistem lokomotor dalam tubuh manusia itu sendiri. Sedangkan dari gerakan non lokomotor merupakan manusia bergerak tanpa melalui perpindahan tempat.

 - Contoh gerak lokomotor yang ada dalam permainan sepak bola  - Melangkah dan berlari, aktivitas ini menunjukan adanya pergerakan tanpa bola, Berjalan dan berlari berkelok-kelok, Berlari dan melompat, gerakan ini dapat dilakukan ketika akan menyundul bola. Variasi ini dimulai  dengan berlari kemudian melompat.

- Gerakan menekuk kaki dan mengayun lengan adalah gerak dasar non lokomotor yang dilakukan untuk melakukan kombinasi gerak passing bawah dalam permainan bola voli 

- Banyak cara untuk memulihkan tenaga namun yang paling diutamakan yaitu "tidur siang  sesudah melakukan aktifitas"

- Waktu yang paling ideal bagi anak-anak yaitu sekitar 8 jam dalam sehari

- Minum yang banyak itu sangat dianjurkan akan tetapi tidak dianjurkan minum sebelum tidur 

- Makanan yang perlu kita makan yaitu 4 sehat 5 sempurna 

- Sebelum tidur dianjurkan untuk sikat gigi karena agar kuman-kuman tidak menempel didalam gigi kita